close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 

Dieta podle Jessicy Simpson

16. června 2009 v 15:56 | Móňa |  Diety,cvičení
Dieta podle Jessicy Simpson



Jessica Simpson
Postupně převálcovala hudební, módní i filmový průmysl. Vydala pět sólových alb, mimochodem pod některými písněmi je podepsaná i jako autorka hudby, vyzkoušela si ladnou chůzi po přehlídkovém mole, navrhla vlastní kolekci plavek a v posledních letech se prosadila i na stříbrném plátně. Původně nenápadná dívka, která se narodila se 10. 6. 1980 v texaském Abilene, se houževnatě vypracovala až na vrchol. Nemalou roli přitom sehrála i její sexy image, kterou si pečlivě pěstuje. Vyzkoušela tolik diet, že by o tom mohla napsat pěkně tlustou knihu, a její tréninkový plán je propracovaný do nejmenších podrobností.


MAGICKÉ ČÍSLO 5

Další dietní hit Jessiky Simpsonové je takzvaná 5faktorová dieta. Za den se má sníst pět jídel, každé by mělo mít pět složek: bílkoviny, sacharidy s nízkým glykemickým indexem, vlákninu, zdravé tuky a nízkokalorický nápoj. Mezi doporučené zdroje bílkovin patří libové maso, mořské ryby a plody a vaječné bílky. Další důležitou složkou jídelníčku je zelenina. Na černé listině se ale ocitly cukr a bílé pečivo. Příjemné je i to, že si jeden den v týdnu můžete dopřát "dietní dovolenou" a jíst, na co máte chuť.
5faktorová dieta tak patří mezi rozumné diety, které lze držet déle a které nemučí absurdními zákazy a příkazy. Snad proto má poslední dobou takový úspěch mezi hollywoodskými celebritami.


Jídelníček podle 5faktorové diety Snídaně: nízkotučný jogurt s lžící cereálií, pomeranč Svačina: sendvič se zeleninou a plátkem krůtí šunky Oběd: zeleninová polévka, kuřecí salát Svačina: sýr cottage s pažitkou, tři cherry rajčata Večeře: libový biftek s brokolicí



Móňa
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama