Hubněte pomocí barev

Barevná dieta je založena na třech barevných typech: červeném, žlutém a zeleném. když poznáte svůj typ, můžete také určit potraviny, které jsou vhodné pro vaši barvu.
CHARAKTERISTIKA JEDNOTLIVÝCH TYPŮ
ŽLUTÝ TYP
FYZICKÉ ZNAKY:
Žlutý typ se vyznačuje štíhlou postavou, plochým hrudníkem a menší svalovou hmotou. Klouby má dost velké a dlouhé. Žlutý typ je neustále v pohybu, ten je však často nekoordinovaný a nemotorný. Tento typ má hrubou, suchou a často popraskanou kůži a vlasy jsou suché a nepoddajné. Nehty jsou křehké, lámavé a často okousané. Žlutý typ se hodně vyznačuje studenými končetinami a častým rysem bývá nerovná nosní přepážka. Běžným znakem jsou i nerovné zuby a nestejné poloviny těla (končetiny na jedné straně těla jsou delší nebo nohy mají rozdílné velikosti).
MOZEK A NERVOVÝ SYSTÉM:
Žlutý typ má citlivý nervový systém. Při nevhodném jídle se stává nervózním, podrážděným, depresivním a nevyspalým. Trpí nervovými obtížemi, bolestmi hlavy, ostrými bolestmi nebo křečemi v solární pleteni, bolestmi krku, ramen, kloubů, dolní části zad, artritidou, neuralgií, ischiasem a nespavostí. Má nepravidelnou srdeční činnost, častá je i angina pectoris a vysoký krevní tlak, což je výsledkem nadměrného konzumování kofeinu (přílišná stimulace nervového systému). Žlutý typ je tvořivý, rychle se učí, ale obtížně si pamatuje. Často mluví ze spaní a budí se uprostřed noci s vynikajícími nápady. Ve snech prožívá létání a vznášení se.
PSYCHIKA A DUCHOVNO:
Žlutý typ se často nudí a hledá nové dobrodružství. Miluje cestování, změny míst a stěhování nábytku. Trpí nízkým sebevědomím a sebekritičností. Dává přednost společnosti, ale odmítá zodpovědnost. Nevydrží v dlouhodobém svazku, jelikož prožívá partnerské konflikty. Žlutý typ je spirituálně založen a hledá hlubší smysl života.ŽIVOTNÍ STYL:
Žlutý typ nesnáší nadřízené a pravidla, dává přednost samostatnému podnikání, ale nedovede hospodařit s penězi. Vyniká v profesích jako velvyslanec, politolog, ministr zahraničí, překladatel, učitel, lektor, spisovatel, vymahač dluhů, hudebník, filozof, poradce, mnich, duchovní, odborář, vynálezce a umělec. Tento typ miluje slunce a teplé klima, masáže a lázně mu vlévají novou energiiČERVENÝ TYP
FYZICKÉ ZNAKY:
Červený typ se vyznačuje střední postavou a vypracovaným tělem. Je to atletický typ. Vlasy má zdravé, dozrzava nebo zbarvené do mědi, vlasy předčasně šediví nebo vypadávají. Pokožka je se sklonem ke zčervenání s množstvím znamének a několika bradavicemi. Kůže je mastná, citlivá, snadno se spálí a tvoří se akné či vyrážka. Červený typ se potí i za chladného počasí. Oči má šedivé, zelené nebo hnědé, nehty jsou jemné a dobře rostlé, nos bývá rovný a ostrý, často s načervenalou špičkou.
MOZEK A NERVOVÝ SYSTÉM:
Červený typ disponuje velkou duševní energií, pociťuje soutěživost, projevuje se agresivně, nadřízeně a fanaticky. Rychle se rozzlobí a vybuchne, ačkoli mnozí se naučili tyto emoce kontrolovat. Často ztrácí trpělivost s jinými lidmi, kteří se mu nevyrovnají a pomalu chápou. Má vynikající paměť.
PSYCHIKA A DUCHOVNO:
Je ambiciózní a hromadí materiální statky. Rád ukazuje bohatství a kupuje to nejlepší. Často bývá štědrý a dává dárky. Má divoké, vášnivé, intenzivní a velmi barevné sny. Ve snech se mu objevují peníze. Výborně komunikuje.
ŽIVOTNÍ STYL:
Červený typ výborně přijímá myšlenky a plánuje jejich uvedení v život. Je výborným manažerem, ale také úředníkem, prezidentem, právníkem, lékařem, vojákem, vědcem, počítačovým odborníkem nebo hercem. Nejvhodnějším ročním obdobím bývá podzim, zima a jaro, léto ho obtěžuje. Nejobtížnější denní doba je 10.-2. hodina v noci i ve dne. Rád zůstává vzhůru dlouho do noci.
ZELENÝ TYP
FYZICKÉ ZNAKY:
Pokožku má tento typ bledou, hladkou, čistou a matnou, na dotek je studená. Vlasy jsou světlé, černé nebo světle hnědé se světlými proužky, rovné nebo vlnité a často silné. Oči má výrazné a velké, většinou modré, zelené nebo světle hnědé. Nehty jsou silné, zdravé a ruce se vyznačují hranatými dlaněmi a krátkými prsty.
MOZEK A NERVOVÝ SYSTÉM:
Zelený typ je opatrný a budí zdání pomalé chápavosti. Jednou naučené nikdy nezapomíná. Uvažuje rozvážně a vnímá detaily. Nesnáší změny, bojí se střetů, kterým se vyhýbá. Nerad mluví.
PSYCHIKA A DUCHOVNO:
Je velmi trpělivý a statečný, ale mívá problémy s rozhodováním. Udržuje stabilní a trvalé vztahy. Sny nepovažuje za důležité a rychle je zapomíná. Spí hluboce a rád.
ŽIVOTNÍ STYL:
Ostatní mu instinktivně věří pro jeho předvídavost. Daří se mu v povoláních, jako jsou účetní, učitel, technik, mechanik, produkční, tanečník, hudebník, básník, kurátor, sběratel, malíř, zprostředkovatel a v domácnosti. Prospívá mu silový a vytrvalostní pohyb. Shromažďuje a šetří peníze. Nemá rád zimu a počátek jara. Náročná denní doba je pro něj mezi 6.-10. hodinou ranní a večerní.
ČERVENÝ TYP - STRAVOVACÍ NÁVYKY
Červený typ má silný pravidelný metabolismus a silnou životní energii. Snadno přibírá a ztrácí na váze, nadváha se projevuje na celém těle. Tento typ dává přednost studenějším pokrmům.
ZELENÝ TYP - STRAVOVACÍ NÁVYKY
Při nadváze mívá zelený typ zásobní tuk uložen na hýždích a stehnech. Má pravidelné, pomalé zažívání a pomalejší metabolismus. Dává přednost ostrým jídlům, prospívá mu též hořká strava. Toleruje kávu a čaj v menším množství, alkohol snáší lépe než ostatní typy.
ŽLUTÝ TYP - STRAVOVACÍ NÁVYKY
Chuť a zažívání bývá proměnlivé. Tento typ by měl jíst výživná a energeticky bohatá jídla. Má rychlý metabolismus (okamžitě spaluje, a proto obtížně přibírá na váze). Žlutý typ se cítí mezi jídly oslabený a unavený, a proto vyžaduje nárazové dodání energie. Při stresu se přejídá, což má za následek zažívací problémy, plynatost a zácpu. Pije velké množství kofeinu a konzumuje sladkosti. Pokud tento typ přibere, zvýšení váhy se projeví na břiše. Tomuto typu prospívá teplé jídlo a nápoje, pokud není velké vedro.
Nejvhodnější chuť je sladká, podporující potřebu energie, dále kyselá jídla zlepšující zažívání a slané potraviny zadržující vlhkost. do žil, příznivě reaguje na jógu, tai-či a chi-gong. Obtížným obdobím pro žlutý typ je podzim, nedostatečný spánek prožívá mezi 2.-6. hodinou ranní, unaven se cítí mezi 14.-18. hodinou (odpoledne by proto neměl plánovat žádnou činnost vyžadující zvýšenou pozornost, vyhovuje mu vstávat brzy ráno a usínat před 22. hodinou).
Tip: Zdá se vám, že jsou ve vás skryty dva typy dohromady? Zkuste si jednotlivé charakteristiky přečíst znovu a vybrat typ, ve kterém se "najdete" přece jen o něco více.

CO BY JEDNOTLIVÉ TYPY MĚLY JÍST?
JESTLIŽE UŽ VÍTE, KTERÁ BARVA JE TA VAŠE, HRAVĚ SI PODLE NÍŽE UVEDENÝCH TEXTŮ SESTAVÍTE JÍDELNÍČEK Z PRO VÁS NEJVHODNĚJŠÍCH POTRAVIN.
žlutý typ
VHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: meruňky, banány, grapefruity, citrony, mango, papája, broskve, pomeranče, mandarinky, růžový grapefruit, kiwi
Zelenina: mrkev, oranžové a žluté papriky, dýně, sladké brambory, zimní a letní tykev, sladká kukuřice, vařená rajčata, chřest, avokádo, brokolice, ledový a hlávkový salát, špenát, tuřínové výhonky
Maso: žlutý typ jako jediný může jíst hovězí, vhodné je i kuřecí
Ryby: pstruh, losos
Cereálie: ovesné vločky
Pečivo: celozrnný pšeničný chléb
Obiloviny: neloupaná rýže, kuskus
Mléčné výrobky: jogurt, mléko
Nápoje: bylinné čaje, pramenitá voda Koření: zázvor, skořice, pepř, česnek
Ostatní: žlutý typ může jíst i vejce, mandle a slunečnicová semínka. Na dochucení pokrmů může také použít olivový olej a máslo.
NEVHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: jablko, rebarbora, maliny, granátové jablko, švestky
Zelenina: syrová rajčata, červené papriky, syrová cibule a česnek, kapusta, fazole
Maso: potíže způsobuje sušší krůtí maso Cereálie: pohanka, žito, cereálie nesmějí být požívány suché či pražené
Luštěniny: žlutý typ by měl omezit luštěniny, neboť způsobují nadýmání
Nápoje: nejsou vhodné alkoholické nápoje a pití kávy každý den (občas neuškodí)
Ostatní: nejsou vhodné arašídy, popcorn, křupavý chléb, sušenky a brambůrky
červený typ
VHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: jablka, rebarbora, maliny, granátové jablko, švestky, bobule, avokádo,
Zelenina: roketa, kapusta, pampeliška, čekanka, brukvovitá zelenina, zelené fazolky, petržel, brambory, špenát, dýně a sladké brambory, červené papriky, ředkev, artyčoky, listová zelenina
Maso: kuřecí a krůtí prsa
Ryby: treska, pstruh
Cereálie: ovesné vločky (mohou být sušené i vařené)
Pečivo: celozrnný chléb, pita chléb
Obiloviny: ječmen, bulgurtěstoviny, hnědá rýže
Luštěniny: sója, černé fazole, čočka, hrách
Mléčné výrobky: jogurt, sladká šlehačka, mléko, tavené sýry
Nápoje: sladké nápoje, džus z jablek nebo hroznů, pramenitá voda, heřmánkový, mátový a ibiškový čaj Koření: koriandr, kumin, kopr, kurkuma, máta, fenykl
Ostatní: červený typ může jíst dále i vejce, kokos, pokrmy si může ochutit třtinovým cukrem či javorovým sirupem, dopřát si může i rýžové chipsy a na dochucení pokrmů může použít také olivový, lněný a řepkový olej
NEVHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: banány, broskve, papája, grapefruity
Zelenina: rajčata, řepa, čili papričky a lilek
Maso: vepřové a hovězí
Obiloviny: pohanka, amarant, kukuřice, žito, proso a bílá rýže
Luštěniny: červená čočka
Mléčné výrobky: zakysaná smetana
Nápoje: ženšenový nebo zázvorový čaj, alkoholické nápoje
Koření: sůl, černý a kajenský pepř
zelený typ
VHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: žluté hroznové víno, citrony, mango, bobule, granátové jablko, meruňky, pomeranče, jablka, limetky, kiwi
Zelenina: artyčok, řepa, růžičková kapusta, mrkev, kukuřice, česnek, křen, ředkvičky, pórek, roketa, pampeliška, čekanka, dýně, čili papričky, brambory, cibule
Maso: kuřecí a krůtí
Ryby: pstruh, tuňák, bílá ryba
Cereálie: kukuřičné lupínky Pečivo: žitný chléb, kukuřičné tortilly
Obiloviny: ječmen, pohankové placky, žito, kukuřice, proso
Luštěniny: červená čočka, cizrna, pinto fazole
Mléčné výrobky: tvaroh
Nápoje: toleruje alkohol (trochu červeného vína k večeři podporuje trávení), bylinkové čaje
Koření: houby, jamajský pepř, anýz, černý pepř, kajenský pepř, hřebíček, hořčice, rozmarýn, kmín, koriandr, kopr, máta, zázvor, kari, bazalka
NEVHODNÉ POTRAVINY:
Ovoce: sladké ovoce (banány, broskve, červené hroznové víno)
Zelenina: nečiní problémy Maso: hovězí
Obiloviny: pšenice (zejména těstoviny z ní vyrobené)
Luštěniny: hnědá čočka, sójové boby (ale tofu se jíst může)
Ostatní: sójové mléko vynikajícím způsobem nahrazuje většinu nevhodných mléčných produktů.
Nedoporučují se mandlové a kokosové nápoje ani cukr (sladit se může medem).
Tip: Pokud patříte k tzv. červenému typu, pak je konzumace hroznového vína vhodná právě pro vás.
Móňa